En büyük engel bazen içeridedir

Yeni bir projeye başlayacaksınız ama bir türlü ilk adımı atmıyorsunuz.
Bir fırsat geldiğinde “daha hazır değilim” diyerek geri çekiliyorsunuz.
Ya da tam bir şeyler yoluna girerken nedense kendi planlarınızı sabote ediyorsunuz.
Tanıdık geldi mi?
Bu durumun adı: kendi kendine sabotaj.

Kendi kendine sabotaj nedir?

Kişinin farkında olmadan, hedeflerini engelleyen davranışlar sergilemesidir.
Bilinçli olarak başarısız olmak istemezsiniz ama bilinçdışınız size “güvende kal” der.
Ve bu mesaj, sizi ilerlemekten alıkoyar.

Kısaca: Başarısızlık korkusuyla başarıdan uzaklaşma eğilimidir.

1. Mükemmeliyetçilik maskesi

Bir işe başlamak için her şeyin kusursuz olmasını beklemek, sık karşılaşılan bir sabotaj biçimidir.
Detaylar içinde kaybolmak, sürekli revize etmek, “hala hazır değilim” demek… Hepsi ertelemenin kılıflarıdır.

Gerçek: Kusursuzluk beklentisi, hareketsizlik yaratır. Ve hareketsizlik, başarıyı engeller.

2. “Ya başarısız olursam?” korkusu

Bir şeyi gerçekten istersiniz ama başaramazsanız ne olur?
İşte bu soru, risk almaktan kaçınmaya neden olur.
Çünkü başarısızlık, hayalinizi kaybetmek gibi hissettirebilir.

Sonuç: İnsan, denememeyi tercih eder. Çünkü denemezse kaybetmiş sayılmaz.

3. Başarıya layık görmeme

Bazı insanlar, bilinçaltında “Ben bu başarıyı hak etmiyorum” inancına sahiptir.
Bu yüzden fırsatlar karşısında kendini geri çeker, başarabileceğini bilse bile harekete geçmez.

Neden önemli?
İnanç sistemleri davranışları belirler. Değersizlik duygusu, potansiyelin önünde görünmez bir duvar örer.

4. Kısa vadeli rahatlık tuzağı

Zor ve riskli adımlar yerine tanıdık ve rahat olanı seçmek de bir sabotaj biçimidir.
Zor projeyi başlatmak yerine “önce şunları toparlayayım” demek…
Aslında zihnin kaçış arayışıdır.

Kendi kendine sabotaj, konfor alanına tutunarak gelişimi geciktirir.

Ne yapılabilir?

• Küçük adımlarla başla: Her şey mükemmel olmasa da ilerlemek, hareketsizlikten iyidir.
• Korkularını tanı: Gerçekten neyin seni durdurduğunu fark et.
• Dış sesle konuş: Güvendiğin birine düşüncelerini anlatarak içgörü kazan.
• Başarısızlığı öğrenme süreci olarak gör: Risk almadan gelişim olmaz.

Sonuç: Sabotaj fark edilmezse kalıcı hale gelir

Kendi kendine sabotaj, dışarıdan gelen bir engel gibi görünmez. Bu yüzden onu fark etmek ve kabullenmek zordur.
Ama fark ettikten sonra çözüm mümkündür.

Unutma: Bazen seni durduran şey dışarısı değil, kendi iç sesindir.
Ve o sesi değiştirmek, senin elindedir.