Psikoloji

Tarım Yatırımı Hakkında Fikirler > Psikoloji

Aralık 13, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Sağlıklı Alışkanlık İnşasında Tutarlılık Neden 1. Sırada?

Sağlıklı alışkanlıklar yalnızca iyi niyetle değil, düzenli tekrarlarla inşa edilir. Fakat çoğu kişi, motivasyon veya sert başlangıçlar üzerine fazla odaklanarak tutarlılığın rolünü hafife alır. Oysa alışkanlık davranış biliminde sürdürülen...

Eylül 7, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Sosyal Kaygı mı, Utangaçlık mı? Aradaki Fark ve Başa Çıkma Stratejileri

Farkı Bilmek, Doğru Yaklaşıma Kapı Açar Utangaçlık doğal bir kişilik özelliği iken, sosyal kaygı günlük işleyişi etkileyen bir ruh durumudur. Utangaç biri, yeniisyiz gelince tedirgin olabilir; sosyal kaygı yaşayan...

Eylül 5, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Düşünce Tuzakları: Gerçekleştirmediğiniz Şeyler Neden Sizi Yoruyor?

Zihinsel Yükü Hafife Almayın Düşünce tuzakları, zihnin sürekli uğraştığı ama eyleme dönüşmeyen döngülerdir. Bu döngüler zihinsel enerjiyi tüketir, moral bozar ve karar verme zorlaşır. “Yapmalıyım ama başlayamıyorum” hissiyle yaşamak,...

Eylül 3, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor? Hayır Diyebilmek

Her “Evet” Bizi Tüketiyor mu? Birçoğumuz istemediğimiz şeylere evet diyoruz. İlişkilerde, iş hayatında, arkadaşlıklarda… Oysa sınır koymak, kendimizi korumakla ilgilidir. Hayır diyememek, zamanla içten içe kızgınlık, tükenmişlik ve özsaygı kaybına...

Eylül 1, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Mükemmeliyetçilik mi, Gelişim İsteği mi? Aradaki İnce Çizgi

Her Hedef Sağlıklı mı? Çok çalışmak, yüksek standartlar belirlemek ve daha iyi olmak istemek… Tüm bunlar kulağa olumlu geliyor. Ancak bazen bu istek, mükemmeliyetçilik adı verilen yıpratıcı bir döngüye dönüşebilir. Oysa gelişim...

Ağustos 2, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Zihinsel Gürültü: Kendi Sesini Duyamamak

Düşünmek istiyorsun ama düşünemiyorsun Bir şeylere odaklanmaya çalışıyorsun ama zihnin her yerden ses veriyor.“Şunu unutma… Bunu yapman lazımdı… O mesajı neden öyle yazdın?”İşte bu karmaşa, zihinsel gürültü olarak adlandırılıyor. Görünmeyen ama...

Temmuz 31, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Kendi Kendine Sabotaj: Başarısızlık Korkusuyla Kaçınmak

En büyük engel bazen içeridedir Yeni bir projeye başlayacaksınız ama bir türlü ilk adımı atmıyorsunuz.Bir fırsat geldiğinde “daha hazır değilim” diyerek geri çekiliyorsunuz.Ya da tam bir şeyler yoluna girerken...

Haziran 4, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Sosyal Yorgunluk: Kalabalıklar Bizi Neden Tüketiyor?

Kalabalık içindesin ama yalnız hissetmek… Toplantılar, mesajlar, sosyal etkinlikler, kalabalık sokaklar…Gün içinde onlarca insanla temas kuruyoruz ama çoğu zaman akşam eve geldiğimizde zihinsel ve duygusal olarak tamamen bitmiş oluyoruz.Bu...

Haziran 2, 2025
Faruk Giray
Psikoloji

Hep Meşgulüm Hissi Nereden Geliyor?

Sürekli meşgul ama bir türlü ilerlemeyen günler Telefon çalıyor, e-postalar geliyor, yapılacaklar listesi bitmiyor. Ama gün sonunda, gerçekten ne yaptım diye sorduğunuzda içten bir yanıt veremiyorsunuz.Bu tanıdık geldiyse, yalnız...