Sağlıklı alışkanlıklar yalnızca iyi niyetle değil, düzenli tekrarlarla inşa edilir. Fakat çoğu kişi, motivasyon veya sert başlangıçlar üzerine fazla odaklanarak tutarlılığın rolünü hafife alır. Oysa alışkanlık davranış biliminde sürdürülen...